実用書

「休養学ーあなたを疲れから救う」要約紹介

健康の3代要素は栄養、運動、休養である。栄養や運動について語られることは多かったが、休養についてしっかりと理解している人は少ないのではないでしょうか。休日の過ごし方は受動的休養と積極的休養に分かれる。受動的休養とは何もせず寝て過ごすことであ...